儿童护眼小常识主要包括以下几点：

   ⒈确坐姿：儿童在读写时，应保持正确的坐姿。躯干要距离桌子一拳距离，眼睛距离桌面一尺距离，握笔处距离笔尖一寸距离，背部挺直，不弯腰斜身。

   ⒉控制用眼时间：儿童要注意控制用眼时间，尤其是近距离用眼时间及电子产品用眼时间。每用眼30-40分钟，应让眼睛休息10分钟，可以眺望远方或看绿色植物来缓解眼睛疲劳。

   ⒊眼保健操：儿童应按时做眼保健操，并注意操作的准确性，这有助于缓解眼部疲劳，促进眼部血液循环。

   ⒋充足睡眠：保证充足的睡眠对眼睛健康至关重要。儿童每天睡眠时间不应少于10小时，以确保眼睛得到充分休息。

   ⒌ 用眼卫生：儿童要注意眼部及周围的卫生，避免用手揉眼睛。在触碰眼睛之前，应确保双手已清洁，以防止细菌或病毒感染。

   ⒍户外活动：增加户外活动时间有助于放松眼睛，加强眼睛的调节功能，并减少近距离用眼时间。建议每天进行至少2小时的户外活动

   ⒎均衡饮食：儿童正处于眼球及视觉发育期，均衡的饮食和丰富的营养有助于眼球及视觉发育。应多吃含钙、核黄素、维生素A和维生素C等营养物质的食物，如海带、虾、牛奶、奶酪、鸡蛋、瘦肉、麦片、新鲜蔬菜和水果等。

   此外，还要避免强光照射，不要在光线太强或太暗的环境下看书或写作业，以免对眼睛造成伤害。同时，定期到医院进行常规视力检查也是保护视力的重要措施。

综上所述，儿童护眼需要从多个方面入手，包括保持正确坐姿、控制用眼时间、做眼保健操、保证充足睡眠、注意用眼卫生、增加户外活动和保持均衡饮食等。这些措施共同作用于保护儿童的视力健康。