保健小知识

    早晚温差增大，幼儿抵抗力较弱，加上冬干气燥，很容易感冒、喉咙不适或者产生腹泻等症状。同时，冬季也是各种传染病多发的季节。怎么健康生活和预防呢？我们一起来看看吧！

    健康生活

    ⒈适时增减衣物进入冬日昼夜温差较大，特别是经历降水后的气温骤降，更是需要多加注意。爸爸妈妈们应该要学会给幼儿巧穿衣，这样可以大大减少幼儿生病的次数。

    ⒉幼儿早晚应比白天多加一件衣服。假如天气没有发生突变，就不要轻易、随意穿太多衣物。

    ⒊建议为幼儿选择容易穿脱的衣物，鞋子应以轻便的运动鞋为主。

    ⒋判断衣服是否穿得够，有两种办法：一摸锁骨二摸背。如果锁骨是温热的，说明衣服穿的不多不少；如果后背有汗，甚至衣服都已经湿了，这时需要及时减衣了。

    合理膳食

    冬天是收获的季节，果蔬丰富，大部分绿色蔬菜及红黄色水果中都富含大量维生素。家长们可以鼓励幼儿多吃一些富含维生素C的食物，如西红柿、橘子、猕猴桃、柠檬等。胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，这些蔬菜维生素A的含量较高，奶制品、动物肝脏、坚果等也是不错的选择。

    自主喝水

    冬天气候干燥，培养幼儿自主喝水的好习惯，引导幼儿多喝白开水，尽量少喝饮料。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持幼儿体内水分平衡。

    科学预防

    呵护皮肤幼儿皮肤娇嫩，家长在给孩子擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。

    孩子的嘴唇容易干裂，家长可以先用湿热毛巾敷在孩子的嘴唇上，然后涂抹润唇膏。孩子鼻腔内的黏膜比较容易干燥，可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。

    预防传染病

腹泻冬季，幼儿特别容易患腹泻，一般多是由饮食不当引起的一种急性胃肠炎。还有就是孩子晚上睡觉时踢被子，没有及时盖上着凉所致。

    预防措施：防小儿腹泻，关键把好“病从口入”关，不吃腐败变质的食物，做好食具的消毒工作；注意保暖，避免腹部受凉；在防腹泻的同时，做好患病儿的隔离及所用便具的消毒工作避免传染。

呼吸道疾病天气变凉，外感风寒或是病毒容易引起感染、发烧、咽炎等症状，呼吸道病开始增多。有的孩子免疫力或抵抗力比较差，咳嗽起来反复不愈，病情比较重的可能会转成肺炎。

    预防措施：要随着天气的变化增减衣物；经常开窗通风，保持室内空气流通；注意把孩子与患病的病人隔离开，减少孩子感染的几率。一旦幼儿出现感冒或其他症状，如流鼻涕、打喷嚏、发烧、咳嗽、呕吐、腹泻等，要尽快就医，避免耽误病情。