有规律的作息习惯养成

有规律的作息对宝宝的饮食、睡眠、排泄都有帮助，可促进宝宝生长发育，还会让TA有安全感。

1.随着季节变化调整作息时间，可参照幼儿园的作息表安排宝宝的作息。

2.慢慢培养稳定的作息规律，同时允许因特殊情况而有所调整和改变，不要让宝宝对作息安排产生很大的心理压力。

3.营造良好的饮食和睡眠氛围，但不要强迫宝宝进食或者睡眠。

4.成人的作息尽量配合宝宝的需要，避免因成人的不规律作息而影响宝宝。

宝宝没有时间概念，该怎么办？

宝宝掌握时间概念比较困难。家长可以把时间形象化。如用挂历，在每个日期外都画上格子，每过一天让TA在相应的格子上画上横线；或者让宝宝每天撕掉一页日历。这些都有助于宝宝把看不见的时间具体化，理解时间的意义，逐渐养成时间概念。

培养时间观念的小技巧

01

阅读：《猫晚上都干什么？》

1.让宝宝自由翻阅《猫晚上都干什么？》。

2.根据宝宝感兴趣的画面适当提问。如：“喵-喵-喵，小猫来了，它是怎样来的？”

3.与宝宝一起翻阅，完整讲故事。

4.与宝宝一起回忆白天做了些什么事，晚上睡觉前先做什么再做什么。

02

我的时间表

1.和宝宝用图形贴纸来记录一天的主要活动（如贴个小床图形代表睡觉）。

2.边贴边和宝宝对话：“刚才宝宝做了什么？洗手？对了，贴上小手手的图片。宝宝说一说，刚才你做了什么？”

3.晚上和宝宝对照时间表，说说这一天的活动：“早晨，宝宝起床后，去做什么？对了，宝宝刷牙和洗脸……”

看周历和宝宝聊天

1.和宝宝一起翻看周历，告诉宝宝今天星期几，把它标记出来。如：“宝宝，今天是星期天，你看，这上面是红色的哦。”

2.和宝宝聊聊星期几可以做什么事。如：“这个红色的日子是星期天，爸爸妈妈都休息，可以带宝宝去公园玩。”

3.也可以在发生了有趣的事情以后，在周历上去做标记。如：“今天外公外婆来和宝宝玩了一天，宝宝很开心。今天是个什么好日子呢？原来是星期天啊。上个星期天外公外婆有没有来看过宝宝呢？”“原来每个星期天外公外婆都会来看宝宝。那我们在红色的星期天上再贴个笑脸贴纸吧。”