中2班保育育知识:夏季保健知识

作者: 时间:2024-06-03 点击数:

夏天天气热肯定离不了空调,但是空调能够为孩子带来凉爽舒适环境的同时,也会给孩子带来健康隐患。因此吹空调,可要注意以下几点啦:

1.避免直吹:应该避免孩子直接吹电扇和空调。

2.常通风:空调房间要经常通风,注意保持居室内空气新鲜。

3.要防止室温过低:内外温差过大,以免使孩子容易患感冒。

4.忌在空调房里穿过多衣服:在空调房里孩子衣服比成人多一件,但是,由于孩子皮肤娇嫩,出汗较多,服装用料应具有柔软、吸湿、透气性好和洗涤方便的特点,以浅色的纯棉或纯针织品为宜。并不是衣服数量越多对孩子越好。可以用冰箱自制一些冰块,天热时让电风扇对着已经准备好的冰块猛吹,这样就可以把冰块

释放的冷气随空气流通到房间的每一个角落了。同样的也可以用大的湿毛巾来代替冰块。把-块湿毛巾的一端挂在开着的风扇前,另一端垂入到放满水的脸盆里,运用一样的原理,蒸发毛巾中的水汽吸热,从而达到很好的降温的效果。

使用电扇时要注意:

1.用风力柔和的电风扇,或用电扇的睡眠功能。

2.给孩子吹风扇的时间不要太长,风速不要太大,以30分钟至1小时为宜。

3.孩子吃饭、睡觉、大小便、换衣服时,尤其不要直接吹电风扇。

4.电风扇安置在离孩子远一些的地方,不能直接对着吹,也不要固定朝一个方向吹。

此外,平时一定要多补充水,温开水,淡盐水,蜂蜜水这些都是不错的选择。但是千万不要用碳酸饮料,如可爱,雪碧,或者一些其它的果汁来代替水份。因为这些饮料不仅没有补水的作用,反而会使得体内的水流失得更快。多喝一些汤汤水水,如果孩子不喜欢喝水的话,那么建议可以让孩子多补充一些营养丰富的蔬菜汤,肉汤,及时补充因为天气热而排出的钠,钾矿物质。再者夏季的幼儿食欲多会下降,多补充汤水,就可预防营养不良,更有利于幼儿身体健康。多补充蛋白质,蛋白质是人体不可缺少的一种元素,其是对于正在长身体的幼儿来说,补充蛋白质由为重要。夏季高温,蛋白质的分解变快,损失也会变大,此时更需要适时的补充蛋白质。多注意补充维生素,多吃粗粮,多吃水果,多注意均衡营养,注意荤素搭配,注意营养结合,饮食上可以尽量做到多样化,这样更有利于身体健康。如果有条件的话,还可多吃一些具有清热解毒,利尿等功效的食物。

主办单位:太仓市高新区镇洋幼教中心