穿衣方面

夏季天气炎热，孩子又活泼好动，很容易出汗。家长要为孩子选择合适的衣物， 并随时更换，以免感冒。
  1.衣物最好选取柔软、吸汗性强、透气性好的面料，既清凉舒适，又不会阻碍孩子的活动；衣服款式的选择要简单大方，尽量不要选择那些装饰繁琐，穿脱复杂的衣物。
  2.鞋子尽量选择既透气，又能包裹住脚趾，有鞋后帮的凉鞋，一来可以保护孩子的脚，二来鞋后帮能支撑和保护踝关节。
  3.夏季出汗多，孩子要勤换衣服。如果外出，可以多带两套衣服和几条隔汗巾，随时更换。
  4.在傍晚散步或者野外行走时，尽量给孩子穿薄款长裤，防止蚊虫叮咬。

饮食保健

天气炎热，食物也更容易变质，家长在饮食上要格外注意。

1.饮食上品种应多样化，并本着清淡少油腻的原则，合理补充鱼类、瘦肉、蛋类、奶制品和豆制品，保证优质蛋白的摄入。

2.餐前饭后用流动水和香皂洗手，保持良好的卫生习惯。
3.不宜用各种饮料代替白开水，不宜过量吃冷饮。汽水、果汁、可乐等饮料，由于含较多的糖分及电解质，孩子过多摄入，会影响其食欲和消化功能，而且过多的糖分也会使孩子发胖。

4.由于天气炎热，食物容易变质，因此不要吃隔夜隔顿的饭菜，注意饮食卫生和安全。

外出防护

天气虽然炎热，但是也不能偷懒，还是要运动哦！外出时，家长一定要帮孩子做好防护：

1.每天12:00-14:00，阳光最充足的时候，尽量不要让孩子在烈日下外出。
2.夏季运动最好选择早晚进行，避免在强烈的阳光下锻炼。运动后应及时补水，少量多次是科学的饮水方式。

3.孩子浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡。
4.周末白天带孩子出门，请做好防晒工作，给孩子戴上太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞等。