5月保育知识：预防幼儿中暑妙招
想要预防小儿中暑,家长可以试试以下这些方法。
1、多补充水分
夏季气温比较高的时候，小儿即便是运动量较少,但也容易出太多的汗液，这个时候就要及时给小儿补充水分，避免水分缺失引起中暑。如果汗液出的太多，流失的水分过多，可以适当的补充糖分，效果会更好。但是要注意过犹不及，不要给小儿喝太多的水。
吃清热祛暑的食物
夏季预防小儿中暑，在饮食方面要注意，少吃油腻刺激性的食物，尤其太辣的食物不要吃。可以适当给小孩吃一些具有清热祛暑功效的食物，比如一些粥类,既能够补充小孩所需要的水分，又可以起到降暑的目的。
3、合理安排外出时间
中午温度较高的时间段是上午的10点到下午的4点，在这个时间段内尽量不要让小儿外出活动，否则温度太高就可能会导致小儿中暑。想要带小孩外出可以选择在早晨或者是下午4点之后，带小孩到树荫下面玩耍,不要被阳光直晒。同时要注意，做好防晒工作,可以使用防晒衣、遮阳帽之类的。
4、穿衣要清凉透气
夏天在给小孩穿衣方面，要尽量选择纯棉清凉透气的衣物，这样能快速的吸收小儿身上的汗液，而且有助于通风透气，就不容易中暑，如果穿一些化纤类的材质衣服，汗液无法快速排出，就可能会导致中暑。
5、保持适宜室内温度
室内是小儿经常玩耍的地方，在夏季要保持室内适宜的温度,最好是空调温度控制在25—28°C之间，跟外界的温差不要太大，保持在5-10°C之内比较适合。另外不要长时间的关门，关窗开空调，最好2-3个小时左右就开窗户通一下风，有助于保持室内空气的新鲜。
6、不要将小孩单独留在车里
现在很多年轻父母经常会自己开车带小孩外出逛街之类的，要注意即便是在比较凉爽的天气，也不要直接将小孩单独放在车里面。因为车子一旦停下，太阳直射，车内的温度会在停车之后快速上升，这个时候小儿单独留在车内就有可能会中暑，甚至严重的可能会危及到生命。
夏季是小儿中暑的高发季节，家长在护理过程中，一旦发现小孩有头晕、恶心、心慌之类的症状，就可能是中暑引起的。这种情况应该及时将小儿转移到阴凉的位置，同时将小儿的外衣打开，适当的吹风，可以喝点西瓜汁，绿豆汤之类的，有助于缓解。
