秋季天气转冷，早晚温差大，幼儿年龄小，肺功能发育不完善，呼吸系统的抗病能力较弱，容易伤风、感冒，尤其是“哮喘”“咳嗽”“气管炎”。针对“咳嗽”有一些小“秘方”，在这里与宝爸宝妈们一起分享。
咳嗽有外感咳嗽和内伤咳嗽之分，而外感咳嗽又分风寒咳嗽和风热咳嗽，有一个简单的区分方法就是观察幼儿的舌苔。如果舌苔是白的，则是风寒咳嗽，说明幼儿寒重，咳嗽的痰也较稀、白黏，并兼有鼻塞流涕，这时应吃一些温热、化痰止咳的食物。如果幼儿的舌苔是黄、红的，则是风热咳嗽，说明幼儿内热较大，咳嗽的痰黄、稠、不易咳出，并有咽痛，这时应吃一些清肺、化痰止咳的食物。内伤咳嗽多为久咳、反复发作的咳嗽。不同类型的咳嗽在用药上是完全不同的，食疗的方法也就不同，宝爸宝妈应给幼儿吃一些调理脾胃、补肾、补肺气的食物，具体方法如下：
风热咳嗽
1.梨+冰糖+川贝
把梨靠柄部切开，挖去中间核后放入2~3粒冰糖，5~6粒敲成末的川贝，再把梨拼好放入碗里，上锅蒸30 分钟左右即可，分两次给幼儿吃。此方有润肺、止咳、化痰的作用。
2.煮萝卜水
白萝卜洗净，切4~5片薄片，放入小锅内，加大半碗水，烧开后，再转小火煮5分钟即可，放至稍凉后给幼儿喝。此方治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果很好，尤其适合2岁以内的幼儿。
3.还可以给幼儿吃以下食物：
柿子：性大寒，能清热、化痰、止咳。但要少吃，吃多了肚子会不舒服。
西瓜：性寒，能治一切热症。幼儿患风热咳嗽，可吃些西瓜。
枇杷：性凉，能润肺化痰止咳。适合热性咳嗽有黄脓痰的幼儿。
荸荠：性寒，荸荠水能化痰、清热。取2~3只荸荠去皮，切成薄片，放入锅中，加一碗水，煮5分钟即可。此方对热性咳嗽吐脓痰者效果好。
其它食品如：冬瓜煨汤、炒丝瓜、炒藕片、炒苦瓜等，同样能起到消内热、祛火、止咳的作用。咳嗽期间，辛辣、易上火的食物不宜食用，如羊肉、狗肉、乌骨鸡、鱼、虾、枣、桂圆肉、荔枝、核桃仁、辣椒、樱桃、蚕蛹。
内伤咳嗽
内伤咳嗽是指长期的、反复发作的慢性咳嗽，或感冒发烧引起的咳嗽，虽然感冒发烧的症状已消失，但咳嗽却一直不好。
反复咳嗽的幼儿如果使用消炎药、止咳药较多，会胃口较差、没有食欲，舌苔几乎是白苔，家长要注意调理幼儿脾胃，提高幼儿身体素质。风寒咳嗽的食疗方都适合内伤咳嗽的幼儿服用。
内伤咳嗽可以让幼儿吃以下食品：
1.山药粥
山药去皮，切成小块放入食品粉碎机，加半碗水，将山药加工成稀糊状。然后倒入锅中煮，同时不停地搅动，烧开即可。幼儿最好在空腹时食用，做好的一碗山药粥可以分2~3 次喂幼儿。
山药健脾胃、补肺气、益肾精，此方最适合婴幼儿食用，不但能止咳治哮喘，还对小儿的厌食、虚汗多、流口水、气虚胆小等病症有很好的治疗效果。
需要注意的是，山药煎煮的时间不宜过久，否则其中所含的淀粉酶就会分解，丧失滋补功效。
2.红枣+白果
取红枣3粒、白果3粒放入小锅中，加上大半碗水，中火煮10 分钟即可。此方适合2岁以上的幼儿食用，且应每晚临睡前给幼儿服用。红枣性温、益气补气，健脾胃;白果性平敛肺气，定咳喘，并有固肾的作用，所以对一些久咳不愈、 反复感冒、咳嗽、发烧的患儿很有效果，同时还治疗遗尿症。需要注意的是，红枣和白果的量一定要掌握好，只限于 3粒，量多了会导致幼儿上火、气滞。
3.核桃+芝麻+红枣+蜂蜜
核桃仁半斤，黑芝麻2两，红枣半斤，都碾碎后放入大碗中搅拌均匀，放入1饭勺蜂蜜、3饭勺水(蜂蜜难搅拌均匀，可先将蜂蜜和水在火上加热)。把大碗加盖，放入大锅中蒸，大火烧开后改用小火蒸40 分钟即可。每天早晚给幼儿吃一勺。此方不仅能治小儿久咳、支气管炎、哮喘，而且对小儿的便秘也有非常好的效果。如长期食用，还能增强幼儿的体质。
除了以上食疗方法，也可以为幼儿按摩，按摩方法如下：
拍背
幼儿不会吐痰，即使痰液已经咳出也只会将痰液吞到胃里。家长可以在幼儿咳嗽时，抱起患儿，用空掌轻轻拍幼儿背部，上下左右都拍到。如果一拍到某一部位时幼儿就咳嗽，说明幼儿的痰液就积在此处，应重点拍。多数是肩胛下的部位，也就是肺底部容易积痰。只要有痰的刺激，幼儿就会咳嗽，一旦有痰液排出，咳嗽就能暂时缓解。所以，拍背能起到宽胸理气，促进痰液排出的作用。拍背最好在幼儿刚睡醒或临睡前进行。
2.脚底按摩
针对风热咳嗽同时伴有咽痛、扁桃体发炎的幼儿，家长可以采用脚底按摩的方法。先上下来回搓幼儿的脚心，每只脚搓30下。然后每个脚趾都上下按摩20~40下。重点按摩脚面大脚趾根部两侧的部位，只要扁桃体发炎，这个部位就会很疼，每只脚按摩5分钟。按摩后，幼儿咽喉肿痛的症状会明显减轻。按摩后要及时给幼儿多喝温开水，也可以喝淡淡的盐开水。每天坚持给幼儿按摩两次，再配合食疗，幼儿的咳嗽会很快减轻。
幼儿咳嗽注意“养”
俗话说"三分治，七分养"，治愈幼儿咳嗽一定要注意"养"。
(1)保持居室内空气新鲜
污浊的空气对呼吸道粘膜会造成不良刺激，可使呼吸道粘膜充血、水肿、分泌异常或加重咳嗽，严重的可引起喘息症状。
(2)及时增减衣被
在穿多少这个问题上，平常认为“幼儿要比大人穿得多”的想法，是个误区。可以和大人穿的一样多，甚至可以比大人少一件。一是因为幼儿园的活动较多；二是适当少穿可以锻炼幼儿的御寒能力，增强幼儿的体质。判断幼儿衣服是否穿得够，有两种办法：一摸锁骨二摸背。如果锁骨是温热的，说明衣服穿得不多不少；如果后背有汗，甚至衣服都已经湿了，显然需要及时减衣。
(3)调节室温
幼儿咳嗽往往伴有发热，室温过高不利于身体散热。
(4)居室保持适当湿度
环境过于干燥，空气湿气下降，会导致幼儿粘膜发干、变脆，小血管可能破裂出血，纤毛运动受限，痰液不易咳出。
(5)注意饮食调节
俗话说"鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安"。中医认为，鱼、蟹、虾和肥肉等荤腥、油腻食物，可能助湿生痰，有的还可能引起过敏反应，加重病情。
(6)保证充足睡眠
睡眠时，全身肌肉松弛，对外界刺激反应降低，心跳、呼吸、排泄等活动减少，有利于各种器官机能恢复及疾病的康复 。应设法让幼儿多卧床休息，保证幼儿充足的睡眠，以利于机体康复。
各位宝爸宝妈们，孩子的健康是我们共同的责任，让我们家园携手做好各项预防保健工作。愿每一个孩子都健康成长！
