适合秋天吃的水果有很多，石榴本身就属于秋天应季的水果，此时应该多吃一些。而且石榴不仅味道清甜，还含非常丰富的维生素c，另外还含有矿物质元素。它们对于提高人体的免疫力是有很大帮助的，所以孩子在秋天多吃一些石榴 ，可以帮助他们少生病。

苹果可以说是一年四季当中，最为常见的一种水果，在秋天尤为要多吃一些。曾经听过这样一句话:“一天一苹果，远离医生”。苹果对于帮助人体强身健体，有很大的帮助。因为苹果富含丰富的维生素和膳食纤维，孩子如果每天吃一个苹果对于身体的免疫力是有很大的帮助。

   秋天的另一个应季水果就是龙眼，龙眼味道清甜，孩子们也很爱吃。而且龙眼富含丰富的维生素和矿物质元素，这些都是对人体有好处的微量元素。但是由于龙眼是属于温性的水果，虽然有很好的滋补作用，但一次不能吃太多，不然就容易造成上火，所以家长们要控制好孩子的每日的摄入量。

   梨可以说得上是最适合秋天吃的一种水果，因为秋天的天气本身就很干燥。而.梨具有润燥、润肺的作用，所以应对秋天干燥弓|起的咳嗽有着显著的作用。秋天多给孩子吃梨，可以很好的帮助孩子提高免疫力,从而少生病。

那么如果孩子不爱吃水果怎么办呢？家长可以试一下以下方法:首先，做为家长要引导孩子，这需要家长以身作则，不要在孩子面前谈论这个不好吃;那个我不愿吃之类的话，俗话说得好父母是孩子的镜子。第二，遇到这类的孩子家长要多开动脑筋。对于幼儿要跟他们讲为什么要多吃水果。水果的吃法有很多。包饺子、包包子、春饼卷水果等等。对孩子不喜欢吃的水果，几种放到一起打碎做成果汁，比在店里买得好。一来，种类多。二来，没有添加剂。注意做的不要太多一次都喝完。味道如果不甜的话,略微放一些蜂蜜。对于略大一些的孩子除了采取以上的办法外，还可以让他们分餐。把主食和副食搭配好,让他们全部吃掉。

注意家长每次要不厌其烦的告诉孩子为什么要多吃水果，不然的话会有什么不良的后果。总之家长要有耐心，多表扬宝宝或是和宝宝进行吃水果比赛,做游戏等。