换季幼儿健康知识

一、小儿腹泻

夏秋交替，暑湿较重，容易引发腹泻，腹泻原因不仅因为饮食不规律，漫漫夏季的暑湿长期停留于身体之中也是重要原因，加上室内外温差大，一旦吃了寒凉食物，使得腹部处于内外冷热夹击状态，引发腹痛、腹泻。防止幼儿发生腹泻，要做到科学喂养，定时定量有规律，应注意食具、食品和个人卫生。同时要注意采买新鲜的食物，少吃冷饮，多吃温热食物。

二、呼吸道感染

小儿身体机能还未发育健全，抵抗力较低，容易感染呼吸道疾病。换季是呼吸道疾病高发时节，呼吸道感染包括急性上呼吸道感染、急性扁桃体炎、急性支气管炎、肺炎等。孩子要想避免和减少呼吸道感染疾病，要少去人群集中的地方，加强锻炼，呼吸新鲜空气，增强抵抗力。

三、手足口病

手足口病是由多种肠道病毒感染引起的传染病。夏秋换季期，空气中的细菌病毒大量繁殖，孩子很容易受到肠道病毒感染，引发手足口病。一般情况下，5岁以下的孩子更容易患病。我们要培养孩子养成良好的卫生习惯，饭前便后洗手，少去人群密集的场所，减少感染几率。

我们要怎么保护自己呢？

一、添衣多运动

 秋季天气转凉，在早晚出门时，可以适当添加一件薄外套，以适应气温变化；运动有益身体健康，不仅可以强身健体，还可以改善食欲，改善睡眠，促进生长发育。

二、饮食宜清淡

 入秋后，我们胃口变好，饮食上要注意控制，不能乱吃。用餐清淡、适量，秋燥多饮水，避免一些高热量、油炸、生冷的食物，像炸鸡、冰淇淋等，这些食物吃了很难消化，还容易上火。

三、健康爱卫生

注意清洁卫生，避免感染疾病。做到勤洗澡、勤洗头、勤洗脚、勤洗手，尤其是洗手，宝贝们喜欢用小小的双手探索奇妙的世界，往往不经意间，就接触到很多细菌，所以要勤洗手，否则容易引发疾病。

2024-09