户外晨锻活动的时候，小云朵拿出了绳子在跳，这时候菜菜走了过来，菜菜问：“小云朵你在做什么？”小云朵说：“我在跳绳。”菜菜说：“你跳绳厉害吗？”小云朵说：“我会跳几个。”菜菜说：“你会跳几个？”小云朵说：“那我跳给你看看。”于是小云朵拿起了绳子跳了起来。只见小云朵两手紧紧抓着绳子，然后摇动绳子跳了起来。这时候菜菜说：“小云朵，你的绳子要摇快一点，这样可以跳更多。”小云朵说：“那我再试试看。”于是这次小云朵加快了摇动绳子的速度。小云朵问：“菜菜你会吗？”菜菜说：“我也会。”于是菜菜拿来了绳子，菜菜说：“你看我跳给你看。”菜菜摇动着绳子跳了起来。菜菜跳了一会停了下来。小云朵说：“菜菜你也很厉害呀。”菜菜说：“要不然我们俩来比赛跳绳吧。”小云朵说：“好呀，那我俩比一比。”只见两个孩子摇动着手里的绳子跳了起来，跳了一会后两个孩子陆续停了下来。

《指南》健康领域动作发展，目标1具有一定的平衡能力，动作协调、灵敏中指出5～6岁能连续跳绳。最近班里户外活动的时候孩子们经常会拿出绳子跳一跳，在此过程中发现有几个小朋友已经能连续跳好几个绳子了，目前大多数幼儿采用的是双脚并拢跳的方法。在跳绳的过程可以充分感受到孩子们对跳绳充满了兴趣，从刚开始个别孩子在跳绳到现在越来越多的孩子加入到了跳绳的队伍中，而且孩子们不光自己在跳绳还愿意教一些不会的同伴学习跳绳的方法，在互帮互助的过程中让班级中更多的小朋友掌握跳绳的方法。