春日暖阳唤醒万物，小朋友们也在生机勃勃的春天里开启了新的成长篇章。不过，春季气温多变，疾病也爱凑热闹。家长们别担心，今天就给大家分享超实用的幼儿园春季保健知识，帮宝贝健康成长!

一、卫生保健

⒈要保持好室内环境的清洁卫生，这样很利于消灭细菌，减少一些疾病的发生。

⒉要保持室内适宜的温度，这样人体才会感觉舒适健康。

⒊要经常开窗通风换气，保证室内空气的流通。

⒋帮助孩子养成讲卫生的好习惯，勤洗手、勤换衣、勤洗澡、不要乱摸鼻子和眼睛，勤换洗衣物。

⒌出门要佩戴口罩，要尽量少带孩子去人群密集，空气不流通的一些公共场所，以此减少传染病的发生。

⒍家长平时可以带孩子进行适当的体育锻炼，多运动，提高孩子的免疫力，要为孩子们养成早睡早起的好习惯，保证充足的睡眠。

二、饮食营养搭配

⒈食物多样化：为孩子提供丰富多样的食物，保证谷类、蔬菜、水果、蛋白质类等各类食物的摄入，以及鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆类等富含蛋白质的食物，满足孩子生长发育的各种营养需求。

⒉多吃应季蔬果：春季有许多新鲜的应季蔬果，如春笋、菠菜、草莓、樱桃等。这些蔬果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于增强孩子的免疫力。例如，菠菜富含铁元素，能预防孩子缺铁性贫血；草莓含有丰富的维生素C ，可以提高孩子的抵抗力。

⒊适量饮水：提醒孩子多喝水，每天保证1000 - 1500毫升的饮水量。可以准备可爱的水杯，增加孩子对喝水的兴趣。在幼儿园，老师要定时提醒孩子喝水，不要等孩子口渴了才喝，保持身体水分平衡，促进新陈代谢。

三、疾病预防要点

⒈注意保暖：春季气温多变，早晚温差较大。要根据天气变化及时给孩子增减衣物，避免着凉。早晨和晚上可以给孩子多穿一件外套，中午气温升高时适当减少。同时，注意孩子的背部、腹部和脚部的保暖，这些部位受寒容易引起孩子身体不适。

⒉预防传染病：春季是传染病的高发季节，如流感、手足口病、水痘等。幼儿园要做好教室的清洁和消毒工作，每天开窗通风2 - 3次，每次30分钟左右，保持室内空气新鲜。孩子要按时接种疫苗，这是预防传染病最有效的方法之一。此外，尽量少带孩子去人员密集、空气不流通的场所，如必须前往，要佩戴好口罩。

⒊观察孩子身体状况：家长和幼师要密切关注孩子的身体状况，如发现孩子有发热、咳嗽、皮疹、腹泻等异常症状，应及时就医。同时，要配合幼儿园做好晨午检工作，做到早发现、早诊断、早治疗。

春季是孩子成长的黄金时期,也是保健的关键时期。通过培养良好的生活习惯、合理搭配饮食、积极预防疾病和科学开展户外活动,我们可以全方位守护孩子的健康,让孩子们在春日里茁壮成长。