如何与孩子建立规则

研究发现，在爱的关系中进行管教，效果最好。爱的管教建立在相互尊重、相互合作的基础上。但是，爱与管教之间的尺度，究竟该如何拿捏?珍·尼尔森(Jane Nelsen)指出，「爱的管教」包括五大基本法则:

法则一:和善但坚定的态度

和善等于尊重，用语言理解孩子的内心感受。坚定，是指温柔的坚持。尼尔森指出，严厉型的父母往往过于控制、缺乏善意;宠溺型的父母则缺乏设立限制的能力。孩子的自律和责任感，只有父母和善但坚定的态度才能培养出来。和善但坚定的常用话语包括:我知道你能换一种尊重别人的说法，我很在乎你，愿意等到我们能相互尊重时再讨论「我知道你能想出好办法等。

法则二:让孩子感觉自己是重要的

孩子是社会的产物，他最强烈的动机就是希望有归属和被重视的感觉。他所做的每一件事都是为了争取定位，证明他是家裡的一分子。缺乏归属感的孩子，容易把控制局面、伤害别人当成自己行为的目的。在充满归属感和安全感的家庭氛围中，孩子更能担负起自己行为应有的责任。尼尔森同时建议父母，应该多提供实际操作的机会，让孩子从小对家庭有所贡献，既能培养归属感，也能提高生活技能。

法则三:运用长期有效的技巧

过去父母习惯用惩罚来管教孩子，因为惩罚可以「立即」制止不良行为。但孩子只是暂时不做不对的事，却没有学到什么是该做的事，短期有效的惩罚甚至会带来一连串负面的影响，例如:反叛、自我概念低落、自暴自弃等。有别於惩罚，爱的管教要教孩子做该做的事。两大长效技巧包括:

一、引导孩子参与规则的制定，激发正向行為;

二、提供真实的学习情境，让孩子从体验自己行为的合理后果，学会自我负责。尼尔森提醒父母，避免在盛怒下使用合理后果，否则也将流於惩罚。

法则四:发展解决问题的能力

爱的管教强调，孩子做错事正是学习的好机会。孩子出现行为问题时，父母可以运用开放式的提问，教孩子从错误的行為中汲取经验、学会自己面对问题、理清问题的症结、尝试解决问题的各种技巧、思考出替代行為的方案，进一步提升解决问题的能力。

孩子专注于解决问题的同时，也在了解自己。例如，孩子为了抢玩具而一把推开妹妹，可以等孩子冷静下来时问他:你当时想要做什么?「现在应该怎么做比较好?如果下次发生同样问题，可以有什麼不一样的做法?运用开放式问题，跟孩子探讨他的选择造成的后果，引导孩子把焦点放在寻找解决策略，进而支持他弥补错误。

法则五:培养孩子的自我价值感

孩子的自我价值感是决定他后续行為的关键因素，行為偏差的孩子，是自觉我不够好的孩子。尼尔森指出，孩子像植物需要水一样，必须透过父母的不断鼓励，才能体会自己有能力，能够对发生在自己身上的事產生影响，或决定如