婴幼儿早期发育过程中，运动与睡眠同样对孩子的发展起着重要的作用。运动后，孩子吃得好，睡得香，身体自然更健康。孩子在运动过程中，主动地接触外界环境，长大后会更加合群，性格更开朗乐观，承受挫折的能力更强。喜爱运动的孩子往往更加坚强勇敢，且更具责任感，所以要从小培养孩子的运动习惯。 让孩子从小进行运动，能培养孩子的运动兴趣，让孩子养成运动的习惯。爱运动的爸爸妈妈会培养出爱运动的孩子，可以从父母入手，让孩子和父母一起参与。挑选适合长期进行的球类运动，为日后孩子坚持运动打下基础。足球是孩子幼年最容易产生兴趣的活动，因为孩子脚部肌肉比手部肌肉发育得快，而且奔跑追球无需太多规矩。篮球和网球等需要较强的手部能力和协调能力，要等孩子稍大一点才能进行。乒乓球等运动量不大的运动比较适合年龄小的孩子。此外，周末全家郊游爬山等都是培养孩子户外运动的开始。

孩子的各项神经活动的发育有一定的规律性，发育的规律是由上而下的，表现在:孩子首先会吮奶:然后是眼功能的协调:出生三个月后， 孩子学会抬头:之后先会站后会蹲，先会往前走，然后才学会向后退等等。可是有不少家长不懂得这个规律，未学站先学走，结果很容易影响孩子正常的生长发育速度。所以父母也不要一听运动对孩子有好处，马上给孩子安排大量的运动项目，这样孩子会很紧张，认为运动是一项必做的功课，同时也会造成孩子一时的“消化不良"，导致出现身体状况问题。让孩子应先从最简单的运动做起，切忌拔苗助长。比如:对于小孩子，父母可以给她做被动操，并注意孩子的表情和身体变化，如果孩子不高兴不舒服要立刻停止。不要做太过激的运动，否则晚上影响睡眠质量。

孩子常常会心血来潮，突然对某项运动产生极其浓厚的兴趣，爸爸妈妈不要打击他的信心，而是鼓励他去尝试。孩子在亲自尝试后，如果依然兴趣浓厚，爸爸妈妈应想办法帮助孩子将这项运动坚持下去。对于有持续性的运动游戏，如荡秋千，孩子在很高兴玩的时候，父母最好让孩子玩个够，不要让他半途停止，否则会起反作用。

从培养和提高孩子的体育兴趣入手。孩子最乐意做的是自已认为有意思的事情，好玩好动是孩子的天性，家长应当爱护孩子这种积极的天性，并把它发展为体育兴趣。一般地说，给孩子讲名人锻炼身体的轶闻，与孩子一起观看体育比赛的精彩场面，与孩子一块儿跑步、打球、做操等都是促进孩子产生体育兴趣的有效途径。当孩子的体育兴趣发展起来以后，家长要为孩子的体育活动创造物质条件，如给孩子买一对兵乓球拍，买跳绳，买小足球等，这样孩子会经常地锻炼身体，把体育兴趣转化为稳定的体育爱好。