秋高气爽，幼儿应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果孩子排斥喝白开水，可以尝试喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。平时多给宝宝吃些富含水分的当季水果也是不错的选择。各种菜汤也是补充水分的重要手段。清淡的菜汤可以稀释菜肴里面的盐分，还可以保持孩子体内的水分平衡。

   刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、生姜、花椒、辣椒、八角、桂皮等。少食用偏咸的食物，因为盐分太多容易加速体内水分的丢失。热量过高的食物如油炸食品也应尽量少吃。热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等则应该适量。

  入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，故又称“秋季腹泻”。主要累及婴幼儿。妈妈们一定要把好“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷的食物。定期给玩具和餐具消毒，勤剪指甲等。

   多给孩子食用牛奶、鱼类、肉类以及豆制品等高蛋白质的食物。适量补充玉米、糙米、小米、黑米等五谷杂粮，以防止秋季便秘。富含纤维素的食物，如菠菜、芹菜、胡萝卜、花菜等叶类蔬菜和根茎类蔬菜也应增加。要做到荤素搭配，粗细搭配，以达到平衡饮食，增强孩子抵抗力。

   秋季的温度很容易滋生各类病菌，所以经常通风有利于室内干燥和不过于闷热，这样有利于孩子呼吸新鲜的空气，避免感染各类病菌。

   多带幼儿到户外活动，晒晒太阳，增强抵抗力，阳光对孩子的发育是很重要的。户外活动对孩子眼睛的发育至关重要，不过要避免阳光直射孩子的眼睛。