炎炎夏日，孩子们都非常贪玩，不喜欢总呆在家里，而是四处玩耍,但是他们汗腺发育不全，如果没有及时排汗，非常容易中暑。那么到底什么是中暑?为什么会发生中暑?怎么预防孩子中暑?孩子的中暑症状都有哪些呢?以及中暑后如何正确处理呢?

中暑，医学上又称为高温综合征，是在高温环境下或由于体液过度丧失或由于散热机制衰竭出现高热，所引发的一系列热损伤疾病。依据发病机制和临床表现常分为三型:热痉挛,热衰竭，热射病。

中暑易感人群有婴幼儿和65岁以上的老人 ，高温天气进行剧烈运动的人群，即使年轻健康的人群也有可能中暑

怎么预防中暑发生？大量饮水 在高温天气里，不论运动量的大小，都需要增加液体的摄入，不应等到口渴时才喝水。如果需要在高温的环境里进行体力劳动或剧烈运动，更应该多次饮水。高温天气时，不要饮用含乙醇或大量糖分的饮料,还应避免饮用过凉的冰冻饮料，对于某些需要限制液体摄入量的患者，高温时的饮水量应遵医嘱。

注意补充盐分和矿物质，大量出汗将会导致体内盐分与矿物质的流失。流失的盐分和矿物质必须得到补充以满足人体正常的需求。运动饮料可以帮助人们在流汗的过程中补充身体所需要的盐分与矿物质。如果正在进行低盐饮食，在喝运动饮料或服用盐片之前，应当咨询医生。

注意饮食及休息 少食高油高脂食物，饮食尽量清淡。但要注意，高温环境下人们更需要摄取足够的热量，补充蛋白质、维生素和钙。多吃水果蔬菜。保证充足的睡眠。睡觉时避免电风扇或空调直吹。

穿着合适的衣服并涂抹防晒霜 在户外，应当尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装。如果一定要进行室外活动，要注意防晒、降温。可以佩戴宽帽檐的遮阳帽、太阳镜，并涂抹≥SPF15的防晒霜。

仔细计划行程 高温天气里应尽量避免外出。如果一定要在室外活动，最好避开正午时段，并且尽量多在背阴处活动或休息，避免太阳直晒。

待在凉爽的环境里 高温天气里应尽量在室内活动。如条件允许，应开启空调。使用电扇可以暂时缓解热感，然而一旦气温升高至32°C,电扇对减少中暑发生则效果甚微。用凉水洗脸、擦拭身体也是降温措施。