小班幼儿秋季保育知识：

一、给孩子多喝水

 ⒈秋高气爽，孩子应该多喝白开水，如果孩子排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等，防止幼儿出鼻血等症状。

 ⒉在幼儿园里时，老师尤其要关照小朋友多喝水。平时多给孩子吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持孩子体内水分平衡。

二、少吃“上火”食物

 ⒈刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。

 ⒉少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。

三、呵护皮肤
 ⒈妈妈在给孩子擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。

 ⒉孩子的嘴唇容易干裂,妈妈应先用湿热毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。孩子鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。
四、冷水锻炼
 ⒈中医认为"寒凉伤脾",即使体质好的孩子也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。

 ⒉秋季宜用冷水擦洗以提高孩子对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。

 ⒊冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低温度。洗完后用毛巾擦干。

 ⒋冷水冲淋适合3岁的儿童，动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止.

五、预防腹泻
 ⒈入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下孩子。妈妈一定要把住"入口关"，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。

 ⒉如果在幼儿园发现孩子有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便。
六、营养调理
 ⒈多给孩子吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。

七、及时打预防针
 ⒈及时预防接种，防范冬春季节高发的传染病。一般在注射疫苗后至少一个月，才能在孩子体内产生抵抗传染病的抗体。
八、保持环境卫生
 ⒈不在幼儿园内及公共场所随地吐痰、大小便，不乱扔果皮、烟头、纸屑等废弃物；室内经常开窗通风换气，保持卫生、整洁、清新的环境。